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【早安健康／營養師帶你吃外食】天氣轉涼，手腳冰冷也找上你嗎？ 說到吃暖身的食物，一般都會想到薑母鴨、麻油雞、當歸四物湯等。不過，在營養師的觀點中，營養不足也會導致四肢冰冷哦！（回顧之前提到的手腳冰冷的四種原因，如下圖） ▼手腳冰冷的四類原因包含心血管虛弱、營養不足等等 首先來複習一下：為什麼我們的身體都能保持溫暖呢？ 當血液從心臟擊出後，它會攜帶營養素、氧氣到全身，同時營養素會在器官、肌肉等處被利用而產生熱能，來保持軀幹和肢體的體溫恆定。而「營養素」是個總括性的代名詞，除了主要供給能量的血糖脂肪酸之外，也包含礦物質（鐵、鎂、鉻等）、內分泌（甲狀腺素、腎上腺素、女性荷爾蒙等）。因此，任何一種上述的營養素失衡都會造成體弱的冰棒美人！ 因為只要有吃到食物，血糖和脂肪酸就會很充足，我們就不贅述該怎麼補了（笑）。另外，內分泌的探討範圍比較廣泛，未來會有專題文章帶大家認識，敬請期待哦！ 所以，【營養師帶你吃外食】針對礦物質欠缺的手腳冰冷，設計出「營養好充足，找回暖活力」的飲食法，趁早開始調理身體吧！ 1.好鐵雙搭檔：麻辣鴨血配新鮮橙汁 如同我們在前段文章複習的內容，當血液中的鐵質不夠時，血液攜氧能力會變差，造成肌肉供氧不足，而降低葡萄糖的利用效率，導致體內所產生的熱能減少。尤其是四肢的肌肉量偏少，所產生的熱量更為匱乏，自然而然你就容易皮皮挫。 根據台灣最新的國民營養健康狀況變遷調查，19–50歲的女性竟然高達50％都缺少鐵，甚至五分之一的人口還有缺鐵性貧血的困擾！ 如果想補充的話，動物性鐵對人體較好接受，例如：麻辣鴨血、豬血糕、豬血湯，這些都是豐富來源。營養師再提供一個小秘訣：維生素C還能幫助鐵吸收，試看看與新鮮的柳橙汁一起食用，效果更好哦！ 不怕手腳冷冰冰，下一頁營養師再推薦2種暖身好食物！ 2.要鎂別忘記：天冷來喝紫菜蛋花湯 超過300種能量生成的相關作用，居然都由鎂來協助！像是：醣類利用、脂肪酸代謝、肌肉運作、胰島素釋出等。 由於外食者蔬果量偏少，而肉類食物含鎂卻不多，特別是當吃過多蛋白質時，還會增加體內的酸性物質，進而更促使鎂從尿液中迅速排出。 紫菜是食物中鎂含量的第一名，營養師推薦天冷想喝湯時，來碗紫菜蛋花湯吧！另外，綠葉蔬菜、香蕉等也是蠻好的選擇。可是，提醒大家：鎂的吸收率和攝取量剛好相反，也就是當鎂的總進食量越高、吸收效果越低，如此一般，營養師推薦以日常食物來補充就很適合囉！ 3.補鉻要記得：外脆內實的全穀麵包 當肌肉要使用血糖時，需要胰島素的協助，而鉻能提高細胞對胰島素的敏感性，進而幫助血糖快速進入細胞。 很可惜的是，外食文化多以精緻食物為主，以及對加工食品、高糖飲食的偏好，最麻煩的是，飲酒與壓力還會促成鉻的流失，讓我們不僅攝取不夠又消耗過度，經常引起體內儲存的鉻欠缺。 你一定會想說，糙米、五穀飯等這類食物實在不好找耶…放心！營養師明白外食者的苦惱，我們挑選全穀麵包就可以了！只不過，為了吃到貨真價實的全穀麵包，記得用這三個特色去挑選哦：表面微脆，麵包紮實，口感耐嚼。 【營養師帶你吃外食】致力於傳達做得到的營養知識，讓大家變得纖體（纖細有型）、健體（健康強壯）、美體（美麗帥氣）。今天介紹「營養好充足，吃回暖活力」解決手腳冰冷的第二類痛點，下回再分享「增肌不用喝乳清，吃外食就健壯」的第三種類型哦！ 【延伸閱讀】 作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

旺報【特派記者呂佳蓉╱北京報導】針對路透報導，美國政府官員表示，大陸對美國貿易改革要求提出書面回應，也不太可能讓月底兩國領導人會談取得突破；對此中國人民大學國際關係學院副院長金燦榮認為，美方不滿意的還是陸方不放棄「中國製造2025」與不改變國家資本主義的發展道路。但縱使如此，他估計明年中旬中美會在貿易上達成妥協，因為美方的經濟到那時也不好了，會把無理的要求給取消。金燦榮表示，大陸國務院副總理劉鶴曾將美國要求分為三類，分別為美方希望中美間貿易能夠平衡；大陸開放內地市場；希望陸方放棄「中國製造2025」與改變國家資本主義道路。金燦榮指出，上述第一與第二大陸都能同意，但是第三部分放棄「中國製造2025」無法答應，等同是要放棄產業升級，並稱這對大陸而言是侵犯人權，大陸也有發展的權利，美方不讓做高端根本說不通。第三部分還要大陸放棄走國家資本主義的路，改走自由主義的路線，大陸絕對給不了。G20中美領導人會見就是「吃個飯就完了」，金燦榮如此表示。若美方之後又要對大陸加碼課稅，相信大陸的經濟能夠撐得下去，「沒有問題」，頂多GDP下降一個點，最多降到GDP成長率5.5。金燦榮分析，美方再加碼課徵關稅，也將會害到自身。首先，賣到美國的產品變貴，消費者將付更多錢，不排除之後美國國內會經歷通貨膨脹，若之後美方採取升息，聯邦政府還債代價更高，財政會面臨破產問題；美國總統川普自上台以來，接下美國前總統歐巴馬的健康經濟體，但貿易戰再打下去，美方經濟也會不好，估計明年中旬美方肯定會有退讓。中國人民大學的美國研究中心主任時殷弘則解讀，美方以匿名方式出來講話，代表對川普而言，陸方的讓步還是離他的要求太遠。川普要大陸改變整個經濟模式與工業發展是十分嚴苛與具體的，還講許諾不行要執行。中美關係發展成結構性問題，但相關發展很難說，還有十幾天可以觀望。

【華人健康網文／婦產科林正權醫師提供】8月連續發現3件子宮內膜癌的案例，2例初期，一例已第3期，初期2位，都是50歲，其中一位未婚，沒性關係，不好的那一位太太已68歲。子宮肉瘤是致死率最高的女性癌症對女性來說，子宮是她們的象徵，沒了子宮，她們就覺得不像女人，可是以婦科醫生來講，子宮卻時時充滿了許多不可知的威脅與危險，其中「子宮肉瘤」就是最大項，也是目前致死率最高的女性癌症，因為它無法用目前最新最精良的檢查工具如正子、電腦斷層或核子共振精準診斷出來，甚至目前最夯的精準醫學檢測也是沒辦法。因此只能靠婦科醫生隨時提高警覺的職業個性才有辦法補救這一個缺口，因為子宮肉瘤長相與子宮肌瘤很像，後者大家耳熟能詳，司空見慣，40歲以後的女性，不管有沒有生過小孩，大約1/5會自然就有肌瘤，它的特性是長的慢，所以每位婦女每年都應該作一次腹部超音波檢查追蹤才好（順便檢查卵巢）。子宮肉瘤具有快速長大的特質（雖非百分之百），所以需要女性的配合及幫忙，警惕自己提醒自己定期超音波檢查，讓醫生有機會替妳抓出危險的訊息，一年一次子宮頸抹片檢查同時兼作腹部超音波檢查就是最好的時機，請妳謹記在心多幫忙醫生也幫忙自己。隱形的殺手 子宮內膜癌子宮內膜癌是另一個子宮惡性疾病，它是老少通吃的隱形殺手，為什麼說隱形呢？因為它都是悄悄地來，等妳驚覺到注意它時，往往都是末期的時候，內膜癌的發生原因仍不清楚。換句話說，每位女性包括良家婦女或風塵女郎，未婚或已婚，個個都有機會，所以有不正常陰道出血，女性就應該即時看婦科醫生探個究竟，不要自行購藥或吃草藥草率解決，因沒作任何檢查就服藥，或以為草藥較溫和，沒副作用，對一般科而言，還可以這樣作。但對婦科疾病而言，我覺得就太草率了，因為陰道出血多來自於子宮腔，所以要用子宮鏡伸入子宮腔才能抓到病因，若沒有經過這一段手續，僅憑把脈、超音波、X光；核子共振檢查出來的結果與診斷，其實都是純猜測而已。其中大家最常最常犯的毛病就是內膜過厚的診斷，也僅憑這個而已，就在那裡窮緊張，像無頭蒼蠅一樣，而沒想到自己是否在排卵之後才去照超音波，因為排卵後的內膜都是厚的。何況最近的研究認為，內膜雖厚，若沒半點不正常出血現象，這包括乳癌病人或更年期後的女性，生癌症的機率非常非常少，所以不要再以內膜過厚來自己嚇自己，但是若有不正常出血的話，那該怎麼辦呢？我還是建議作軟性子宮鏡檢查為上上策。子宮鏡檢查是直視下的影像醫學，是目前所有身體檢查工具中效能最佳地位最穩的診斷儀器，若病症來自於子宮腔，它就非要被派上用場不可，它不用上麻醉，不痛，檢查時間幾分鐘而已，但要作精確診斷，我認為婦科醫生本身也要努力，除了時時進修外、研讀各家出版的教科書及最新文獻來增強自己的診斷功力，否則誤判是會害了病人的。陰道不正常出血是警訊一位50歲的女士，未婚也沒性關係，今年三月，因一直不正常出血，經中西藥治療多日無效後轉一家大醫院就診，當院醫師經她同意就直接安排作子宮刮除手術，不過病理報告卻是正常，之後，出血仍持續不斷，雖有回診，但都不了了之，3個月後仍一直在流。她聽家人建議，轉來我這邊，我一聽病史，覺得有必要作子宮鏡檢查，她也接受了，但子宮鏡一檢查，內膜影像卻是一片混亂，我心裡覺得不妙了，子宮腔刮除手術後的病理報告果真內膜癌，好在是初期，術後病情穩定。另一位68歲的停經婦女因不正常陰道出血有個把月，一開始，她根本不理它。偶而買個成藥吃，也去看醫生，因超陰波沒發現什麼，說過厚而已，也是吃藥處理，這樣過了好幾個月才來我這裡，一聽到停經後出血，我心裡無形中都會緊張與擔心起來，趕緊安排子宮鏡檢查，一看之下不得了，也迅速作子宮腔刮除手術，病理報告回來果是不好的消息，已第三期了。有了不正常陰道出血，不管有沒有性關係，若藥物治療無效時，一定要找會軟式子宮鏡操作的醫生，請他幫忙觀察子宮腔內部的狀況，當然，沒性經驗過的女性，子宮鏡實施起來有它的困難度，可是醫生本身若經驗多了，就能駕輕就熟。最近就有一位近40歲的未婚女性，從外地來，本不是看不正常出血的問題，只是我在問病史時知道她已好幾年都會在月經期間大量且持續性出血，只因她略胖又未婚，所以看醫生之後都以服藥解決而已，因胖的關係，腹部超音波的子宮影像看不出所以然來，我建議並說服她作子宮鏡檢查，她答應了，可是子宮鏡所照的子宮腔內部影像就不漂亮了，我心裡真的有點擔心。不過病理報告是息肉，非惡性，大家都鬆了一口氣。軟式子宮鏡 找出真正病因另有一位二十幾歲的年輕女孩，未婚也沒性關係，從外縣市來看下體癢的問題，要結束時，她才提到月經來會一直不停的問題，雖有看醫生但仍沒解決（我在問診時，她都沒提到這困擾），我說那麼久了，剛才超音波檢查又沒發現什麼，那願意作子宮鏡嗎？她考慮了一下子，就點頭說好，子宮鏡一照之下，是內膜發炎，她、我都放心下來，這個小病，服藥就能解決了，至此，她才承認她也有接受避孕藥治療好幾個月了。至於未婚女性為何也會內膜發炎，下回分解。前幾天，又有一位中年婦女也是略胖，由先生陪同進來診間，問題也是陰道一直不斷地出血，這種斷斷續續的出血已有半年多了，雖接受過藥物治療也是不行，之前去就診的醫生說是內膜太厚的關係，但因仍出血不斷，所以轉來我這裡，我先用超音波及內診檢查過之後，建議病人需進一步作子宮鏡檢查，但她先生稍有持疑，說網路上都說這不是跟內膜增厚有關嗎？為什麼要作呢？我費一番口舌解釋說，內膜太厚所能提供的訊息太貧瘠，子宮腔裡面到底發生了什麼問題，若沒用子宮鏡進去觀察是無法知道真正的原因的，他才勉強答應。但我作了子宮鏡之後，發現只是內膜發炎而已，回頭我跟她們兩位解釋鏡下所看到的結果，先生又提到內膜增生的問題，我說直接看到子宮腔內部的實景不是更準確嗎？應該要相信子宮鏡的功能的，她們回到門診間要拿藥物治療時，先生又提同樣內膜厚的問題，我再度說明一次，他才悻悻地點頭，不過此時我驚覺到真的有很多人對於內膜增生的誤會，以為超音波下內膜增生或太厚才是真正的診斷或危險訊號，及對子宮鏡檢查的不了解，所以有說明的必要。（附註，這位太太經藥物治療後已痊癒了）。本文出自婦產科醫師林正權的部落格《子宮內膜癌與軟式子宮鏡》【延伸閱讀】

【早安健康／張承宇報導】血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！ 乳清促進胰島素分泌，幫助降血糖 日本旭川醫科大學醫院教授太田嗣人表示，人體內唯一能讓血糖下降的荷爾蒙就是胰島素，而近年歐洲糖尿病學會的研究指出，乳清能夠促進胰島素分泌、幫助血糖下降；而空腹血糖高的人如果攝取乳清，可以讓胰島素分泌量增加接近一倍、血糖值降低約28％。 那要如何攝取乳清呢？乳清會在起司、優格等乳製品發酵的過程中產生，即是優格上面澄澈的液體。而乳清中能夠抑制血糖的成分則是「乳清蛋白」，能夠刺激小腸，促進胰島素分泌，改善血糖值。 飯前吃優格，有效降血糖 而吃優格的時機也很重要，太田嗣人推薦飯前吃優格，可以讓胰島素提早開始分泌、減緩血糖上升速度，還能降低血糖值的最高點，讓血糖不再爆表。 日本同志社大學生命醫科學部，糖化研究專家八木雅之也曾帶領團隊做過研究，讓20名平均年齡為35.8歲的健康男女，分為只吃白飯、飯前吃生菜、飯前吃優格、飯後吃優格四組，並在餐後測量他們的血糖值。結果發現，飯前吃200g優格的組別，抑制血糖的效果最好，也最持久！ 下次餐前不妨來一盒優格，幫助降低血糖。日本吉田內科Clinic院長吉田光範建議，選購優格時，應注意優格原料應以牛奶為主，其他添加物應越少越好。再來要注意挑選每100g中糖分少於5g、除了本身含有的乳糖以外，沒有額外添加砂糖的優格。另外，過於便宜的優格較有可能是用脫脂奶粉製作的，應斟酌使用。 【延伸閱讀】

台灣優良農產品的CAS標章已經推行30年了，15號特別在台北晶華酒店舉辦CAS 30安心堅持慶祝活動，包括行政院農業委員會陳吉仲副主委、經濟部工業局副局長游振偉以及超過250位農業及食品相關產官學各界代表都到場祝賀。農委會陳副主委在致詞時表示，近二年來政府透過推動學童營養午餐採用四章一Q農產品，讓180萬學童可以吃到在地食材，未來更會以CAS優良農產品、有機農產品、以及產銷履歷這三種驗證標章產品為主，讓學童及消費者能更有信心享用國產優質農產品。工業局游副局長則肯定CAS協會30 年來對臺灣農業與國人食安把關的貢獻，更期許CAS協會往後能繼續與農委會配合，為相關產業建立更完善的發展環境。隨著國人對食安議題的關注，台灣優良農產品發展協會楊世沛董事長表示CAS嚴謹的驗證制度更顯現出政府對於國人飲食健康與扶植地方農業的魄力；目前，消費者對農業的需求面逐漸擴大至食、衣、住、行、育、樂各個層面，CAS驗證品項也分為16大類6,053項產品，所採用原料皆以國產的農、林、漁、牧、畜為主，除了讓臺灣優良的農產品具有國際競爭力，就是要更全面性地關心到民眾對安心農產品的需求。30年來，在農委會全力支持下，CAS協會與食品工業發展研究所、中央畜產會及工業技術研究院等四個驗證機構，以嚴謹且兢兢業業的態度，持續堅守為國人把關的任務。一路走來，也面臨許多風雨及挑戰，但制度亦與時俱進的在管理和法規跟著時代變動進行調整，對於保障消費者在農產品安全的堅持，積極推動產業結構調整與升級，與臺灣農業共榮這些CAS初衷及理念從來不曾改變，期許CAS標章持續為臺灣農業與國人食安走向更多個30年。

作者為雲林科技大學科技法律研究所教授蔡英文總統破天荒表達歉意，可惜只向民進黨的支持者喊話，她說「上任後做很多的改革確實得罪一些人，使民進黨在這次選舉過程比較辛苦」。但蔡英文也不忘批評，是國民黨杯葛、反改革，她並對國民黨放話「製造垃圾或是丟垃圾的人，真的沒有資格去嫌掃地的人掃得慢」。這些總統的官方語言聽來深覺充滿挑釁、主觀與傲慢！因為，兩年來國家發生各種族群紛爭、黨派攻伐、兩岸競逐、國際斷交，累積了大量對其施政不滿意及失望的人民，竟然被濃縮成「一些人」；其次，什麼是「垃圾」？什麼是「製造者」？為何「掃地」？誰是「掃地人」？恐怕還要經過「法治」、「人權」與「民意」的三道檢驗，身為一位總統怎可妄自斷言！首先，總統所指第一種垃圾「年金改革」，是早期軍公教薪資極低而欲調整所留的問題。 雖然《國家金融安定基金設置及管理條例》第4條規定退撫基金可供借用但非無償；但據官網資料，除89年網路科技泡沫、91年美伊戰爭、97年全球金融海嘯、100年歐洲債務危機，以及今年中國經濟因素衝擊金融市場外，截至目前是累積收益1665億元而不是外傳賠了1500億元。所以「垃圾」一說會不會是為了「年金改革」的假新聞，值得深究！況且改革方法有許多種，偏偏民進黨政府選擇最激進的方案，相對剝奪爭議不斷，當然引發極大反彈，這難道只有國民黨一黨反對嗎？為何要將這些「軍公教人員」推定是國民黨的同路人呢？總統又指第二種垃圾是「空污問題」，這是工業社會長期累積的弊害，且資料顯示，歷年總發電量燃煤占比陳水扁政府43%、馬英九政府35%，如今蔡英文又回到40%且陸續增加，足見是誰在增加碳排放量。而且馬英九著手建設「核四廠」並發展新能源，藉以控制污染。可是蔡總統偏偏「廢核」，又火力發電廠火力全開中電北送，加上開發新能源受阻嚴重，這是錯誤政策自作自受的結果，怎麼又對國民黨指指點點？總統表示的第三個垃圾便是「基礎建設發展不夠」，所以要透過前瞻條例與預算提升競爭力。可是民進黨提出4千4百億預算，不僅拼湊意義濃厚，而且《前瞻基礎建設特別條例》只有15條明顯規範不足，其中第7條還規定計畫期程、經費額度、預算編列及舉債管控不受《預算法》及《公共債務法》部分條文之限制；導致缺乏縝密的通盤評估、缺乏集中的建設標的、缺乏全國型的特色亮點；這些都是人民納稅的經費，任何在野黨民意代表都應為人民嚴格把關呀！怎可污衊國民黨極力杯葛？這話顯得未以人民利益為考量。除此，總統還對高雄市長選情發表意見，總統竟然肯定民進黨執政成績非常好。那麼高雄的氣爆、高雄的水災、高雄的失業北漂、高雄的百業蕭條，高雄的觀光淒慘，甚至高雄市新聞局已承認的高雄市債務2,411億呢？縱然扣除承接債務728億，但其餘新增債務呢？尤其是陳菊3屆舉借1,037億呢？究竟執政成績好在哪裡？人民痛苦的吶喊難道都被視為「假消息」嚴重嗎？還是要以詆毀總統為由，援引《國家安全法》嚴刑峻法侍候呢？另外，蔡總統嚴厲指責馬英九，在主權問題上退讓；其實，地方選舉並不需要把兩岸議題升高，尤其蔡總統也不必與退職的馬英九比較，令人覺得小氣且格局狹隘。畢竟馬英九已無實權，縱使他提出「新三不」看法，可是如果蔡總統能夠將台灣治理得民生樂利、繁榮富強，也不會讓人民如此在意統一、台獨或用不用武力！蔡總統顯以製造仇恨式的語言，掩飾執政問題叢生的事實。雖然有意扼止韓流現象，但此現象並非在野黨就能鼓動，而是台灣人民需要「安居樂業」，以及不需要「政治鬥爭」的普遍民心；其中也包含對民進黨政府上台以後，政治酬庸任用非人，誆言「轉型正義、政治改革」，卻是攫取私利，忽略人民需求感到失望！究竟人民心中最大垃圾製造者是誰？這是《憲法》「言論自由」的範疇，任誰都有權評論！只是「掃地人」由總統扮演容易陷入政治惡鬥而已！至於究竟是誰傳播假消息？究竟是誰弱化政府的公信力？究竟是誰讓社會更加對立？究竟是誰傷害民主制度？總統選後可要好好面對、好好認清、好好思考，我們要走怎樣一條憲政法治的道路。更多論壇文章 現代姻緣「真難牽」：淺談日本「婚活」 民調都不重要、媒體都不中立—這就是政治 蘇貞昌PK侯友宜 有論點沒火花 你知道漫威的電影為什麼分這麼多公司拍嗎？ 好友變成屬下，注定一場不可挽回的悲劇今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國國務院昨天發布學前教育新規，明令上市公司不得透過股市融資投資營利性幼稚園後，在美國上市的中國紅黃藍幼兒園股價應聲暴跌，收盤重挫52.97%，市值一夜蒸發超過2.5億美元。綜合陸媒報導，紅黃藍教育機構在大陸擁有近1300家親子園和近500家幼稚園。去年11月，在美國成功上市後兩個月，因為旗下幼稚園爆發老師扎針虐童，這家宣稱「以國際資本共築中國優質學前教育發展」的公司因而喧騰一時。15日發布的「中共中央國務院關於學前教育深化改革規範發展的若干意見」，明顯衝著紅黃藍這類大型民間業者而來。意見稱，「入園難」、「入園貴」依然是困擾老百姓的煩心事之一；「部分民辦園過度逐利、幼兒安全問題時有發生」。意見明確規定，要遏制過度逐利行為，民辦幼稚園一律不准單獨或作為一部分資產打包上市。上市公司不得透過股市融資投資營利性幼稚園，不得透過發行股份或支付現金等方式購買營利性幼稚園資產。意見明確提出，到2020年，全國學前3年毛入園率達到85%，普惠性幼稚園覆蓋率達到80%；到2035年，全面普及學前3年教育，建成覆蓋城鄉、布局合理的學前教育公共服務體系。所謂的普惠性幼稚園，就是要達到政府規定辦園基本標準，要面向社會大眾招生，而且收費實行政府定價或接受政府指導價。意見昨天發布後，美股開盤，紅黃藍股價暴跌，盤中兩度暫停交易，最後收盤跌8.82美元，跌幅52.97%，報7.83美元，市值腰斬，一夜蒸發超過2.5億美元（約新台幣77億元），總市值只剩2.24億美元。紅黃藍昨晚發文表示完全支持中央的頒布實施，將始終積極響應各級主管部門號召，積極配合政府探索多層次辦園的模式，努力為促進學前教育和民辦教育的健康發展貢獻力量。每日經濟新聞報導指出，近年來，以紅黃藍為標杆，大量幼教資產奔赴港股、美股上市，大多以併購的形式成功上市，但也有部分企業效仿紅黃藍獨立進行IPO。從2017年至今，A股、美股、港股已經有超過20項的幼教資產證券化案例，併購項目涉及人民幣數十億元。這些幼教企業前途難卜。

對比過往在羽壇的輝煌戰績，今年的香港公開賽男單，4名中國選手僅有諶龍能夠以直落二晉級，老將林丹在首輪面對到「世界球王」桃田賢斗就遭到淘汰，而第2種子的石宇奇似乎因身體狀況不佳而選擇退賽，黃宇翔也不敵丹麥好手維汀哈斯（Hans-Kristian Solberg Vittinghus），無緣晉級16強。世界排名第5的諶龍，在男單首輪面對馬來西亞好手劉國倫，幾乎整場比賽都握有領先優勢，最後全場花費50分鐘就以21比16、21比16直落二晉級；不過身為第2種子的石宇奇似乎受到身體狀況影響，無法完整展現自身實力，在首輪面對香港選手李卓耀，才開打4分鐘就以3比11大幅落後，也讓石宇奇選擇退賽。狀況逐漸下滑的林丹，首輪就與如日中天的「世界球王」桃田賢斗對決。在第一局，林丹一度掌握7比2的領先優勢，不過桃田及時穩住陣腳，在激戰到16比16後雖然被林丹連拿3分，仍舊以一波5比0的攻勢搶下第一局；而在第2局，林丹開局找回手感，並持續壓制桃田，並在16比12領先的情況下連拿5分，順利扳回一城。進入決勝局，林丹在比賽前段仍舊取得領先優勢，不過在技術暫停過後，林丹因為體力下滑而顯露出疲態，失誤次數也跟著增加，在15比15平手後更是連丟6分，將勝利拱手讓給了桃田賢斗，這同時也是林丹今年賽季第9次在首輪就遭到淘汰。值得一提的是，桃田賢斗因為上週在福州中國公開賽奪冠，積分將在本周正式超越10萬分大關，成為繼2014年李宗偉、2015年諶龍之後第三為達到這個里程碑的男單選手。（推薦閱讀：網球》台北海碩盃超級星期三 梁恩碩單打首輪開胡）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● MLB》洋基爭取馬查多？ 海董：會再問問A-ROD意見● MLB》史奈爾、迪格隆投下塞揚 數據告訴你為何得獎

改編自辛夷塢小說、由韓東君和楊子姍主演《原來你還在這裡》本月初上線，相較2016年的電影版，劇版播出後收穫好評，「意外地好看」、「無意看了《原來你還在這裡》，瞬間被驚艷了」。其中，出演少年版男女主角胡先煦和李蘭迪功不可沒，讓觀眾喊「怎麼辦？還想看這對小年輕再演10集。」以至於韓東君和楊子姍接力演出大學戲分後，觀眾反而有點難以接受。•情感清晰／劇版贏過電影版信息時報報導，《原來你還在這裡》原著講述的是高中同學程錚和蘇韻錦因家庭背景不同、生活上的差異不得不分開，而後分分合合的愛情故事，2016年曾改編成電影《致青春·原來你還在這裡》，由吳亦凡、劉亦菲主演。可惜電影推出之後，雖然還原小說的「名場面」，但故事進展、場景轉接都略為生硬突兀，更是讓許多沒有小說「打底」的觀眾看到一臉懵，對於男女主角的分分合合感到莫名其妙，對故事及表演感到尷尬，口碑可說慘不忍睹。據報導，比起影版被簡單帶過的高中和大學生活，此次改編成36集的劇版有了更豐富的呈現，也讓觀眾對於程錚、蘇韻錦的家庭背景及兩人的緣起糾葛更加了解。當然，劇版相對小說也做了一些較大的改動，這也是目前部分書迷略有抱怨的地方，「第七集之後，這個走向有點不明白了，主線改動多，編劇要如何把感情線掰回來？」對此，編劇金國棟在微博上回應，「我希望程錚喜歡蘇韻錦，不是因為知道她也喜歡自己才繼續努力。他的喜歡渴望回應，期盼結果。但不應略有挫折而放棄。我想要程錚的形象更勇敢、更執著。」至於劇版中安排蘇韻錦上大學後和師兄沈居安走到一起，金國棟則說，「讓她去看看，這個世界上她自以為合適的人會如何，才發現感情不是可以計量的，選擇不是自以為門當戶對的吻合，而是那一個人早已種在心裡。」•少年搭檔／比成年組更像CP報導稱，不同於影版由同一男女主角從學生演到步入社會，劇版則讓00後的胡先煦和99年的李蘭迪分別扮演少年版程錚和蘇韻錦，主演劇中高中生活的部分。胡先煦演出的少年程錚的調皮搗蛋，明明心裡是對蘇韻錦好卻不懂如何表達；而李蘭迪則鮮活地還原一個早熟、自卑敏感又倔強的少女蘇韻錦。胡先煦、李蘭迪都是今年中央戲劇學院的新生，之前就已經參演過不少人氣影視作品，這次可以說是本色出演高三學生，兩人在劇中的表演也相當出彩，青澀可愛恰到好處。兩人的搭配，也成為不少路人入坑追劇的理由，「吹爆少年組啊！胡先煦跟李蘭迪的演技跟代入感都絕了。如果大學也是小演員們來演就好了」、「我加五毛錢申請李蘭迪和胡先煦再談100集戀愛，兩個人怎麼那麼可愛啊」。報導指出，也許是前四集的演出太精采吸睛，以至於大學戲分替換成韓東君和楊子姍時，觀眾都暫時有點難以接受，「感覺進入成年後的戲沒之前好看，男女主角也沒什麼CP感。」尤其成年版的程錚和少年版的程錚，從神態上還能找到角色的一脈相承之處，可成年版的蘇韻錦比起少年版，則被評價「感覺不像同一個蘇韻錦」。•老套新拍／剪輯配樂有驚喜報導說，富家子追貧窮女、初戀故事、男女主角因為各種不得已加誤會導致分分合合，其實近兩年播出的電視劇《溫暖的弦》、《一路繁花相送》皆是差不多的套路。基本上，觀眾對於這種劇已經有點審美疲勞了。同樣地，《原來你還在這裡》題材有些老套，故事也算不上新鮮，卻「意外地好看」，從另一方面也說明，老套的故事要突圍刷存在感，還是有可能。除了選角合適、演員演技紮實，導演對於劇集節奏的調度、情感高潮的掌握也很重要。該劇由執導過《微微一笑很傾城》、《三生三世十里桃花》等熱門劇的林玉芬執導，這部劇整體敘事不拖沓冗餘，感情戲分細膩。劇中有一幕是少年組主角和成年組主角於公車上的交接儀式，也被觀眾大讚導演編劇格外溫馨和有創意，「儀式感，看了忍不住鼻酸」。此外，該劇裡出現的歌曲，也獲得一波認可。主要以老歌為主，諸如《原來你也在這裡》、《勇氣》等，配樂到位，情懷滿滿， 「這個背景音樂我著實得誇一誇，《原來你也在這裡》一下就戳到我心裡，不偏不倚，你也在這裡。」

文．圖／王以路之前跟大家分享了許多蛋妹的教養，這次想來聊聊關於我當媽媽後，教養遇到挫折的感受。都是育兒生活所逼的！ 不知道有沒有人跟我一樣，常常覺得自己當媽媽當得不夠好。要賺錢上班、整理家務、顧孩子，每天都覺得時間不夠用，每天都睡不飽，蛋妹又天天都跟我說：「媽媽，我還不餓！」、「媽媽，我還不累！」、「我不要吃飯！」、「我不要睡覺！」但是媽媽累啊！媽媽餓啊！媽媽連洗澡都是洗戰鬥澡，用4分鐘搞定自己，然後再仔細輕柔的幫孩子沐浴更衣，當媽之前真的無法理解、體諒這些事。真的不是所有的媽媽都天生愛念，我現在懂了！真的很多都是被育兒的生活所逼啊！我也常用溫柔語調跟孩子好好說話，但是她總是要我兇起來才會聽話，我真的不想當愛念又兇巴巴的媽媽。媽媽的EQ要很高 媽媽的抗壓性要強，EQ要很高才可以。我也是當了媽之後，才天天努力學著怎麼當個好媽媽。我也是偶爾會失控、吼了小孩又後悔的媽媽，隔天早晨起來後，繼續告訴自己：「要加油！每天都是新的一天，今天我要不生氣、不吼叫。」當然有成功也有失敗，但是看到蛋妹甜蜜地笑著說：「媽媽我愛妳！」我立刻又覺得全身充滿愛、充滿了正能量，小孩真的是來治媽媽的呀！讓妳氣、讓妳瘋、又讓妳愛慘了，讓我想成為全宇宙最強的媽媽來保護她。溫柔而堅持．為自己訂定目標 我覺得教養最重要的是父母本身的EQ，還有以穩定的態度堅持原則，不被小孩哭鬧影響情緒，因為我也有過小孩哭鬧，媽媽失控吼叫的過程，然後小孩就會卯起來哭，接著更鬧，又或者孩子安靜下來只是怕父母吼叫，但是他們根本不知道自己錯在哪裡。溫柔而堅持的教養是我的目標，雖然很常破功，但是訂定了目標，父母犯錯時才能自我修正，讓自己冷靜一下，喘口氣，再往目標前進。